Como jogar boliche

Como jogar boliche

Instruções básicas de como jogar boliche para iniciantes

Postura Inicial
Segure na bola junto ao corpo, na altura do peito, com braço em “L”.
Coloque os quadris e os ombros paralelos em relação aos pinos.
Procure ficar bem relaxado pois os movimentos devem ser os mais naturais possíveis.

Como segurar na bola
Coloque primeiro os dedos médio e anelar nos orifícios da bola e em seguida, coloque o polegar.
Procure uma bola cuja furação seja a mais confortável possível, nem muito justa nem muito folgada para seus dedos.
Escolha a bola mais pesada que puder segurar confortavelmente.

Segure a bola cuidadosamente em ambas as mãos, uma com os dedos nos buracos da bola e a outra por baixo apoiando o peso da bola, devendo os dedos mindinhos tocar-se ligeiramente.

Como iniciar a jogada
Coloque-se junto à linha de falta (de costas para os pinos), caminhe quatro ou cinco passos em linha reta, então vire-se em direção aos pinos e memorize um ponto de partida, olhando para baixo onde estão as marcas de saída.

Coloque o pé esquerdo ligeiramente à frente, se for destro.
os canhotos devem colocar os pés na posição inversa)
Em todas as jogadas procure iniciar a jogada voltando ao mesmo ponto de partida.

Como iniciar os passos
Caminhe devagar, jamais corra ou ande depressa.
Avance a bola para a frente e saia com o seu pé direito (se for canhoto, use o pé esquerdo),
movimente o braço com a bola e o pé ao mesmo tempo.
Esse é o 1.º passo (saída).

Ao dar o 2.º passo, estique o braço naturalmente (sem forçar),
deixe a bola balançar para baixo e para trás.
O braço esquerdo deve ser esticado para o lado
para auxiliar o equilíbrio (o braço direito, para os canhotos).

Agora a bola deverá atingir o máximo do seu impulso (sem forçar).
Deixe movimento atingir o máximo possível na altura do ombro, também de forma natural, sem forçar.
Evite dobrar o cotovelo.

Caminhe normal e naturalmente.
Deixe que a bola e o braço dêem continuidade ao movimento.
Lance a bola, soltando-a firmemente, porém sem empurrá-la,
apenas solte a bola com o polegar apontado para cima.

Dica: na hora do lançamento não olhe os pinos, fixe o olhar nas setas centrais no meio da pista.
Não pare o seu braço de forma rígida, deixe-o continuar o movimento, mesmo após soltar a bola.
O polegar deverá apontar para o pino que deseja acertar.
Ao final do movimento seu corpo não deverá estar curvado.

Seja paciente e execute os movimentos de forma lenta e natural, até memorizar todos os passos.

Fonte: www.boliche.com.br