Como jogar boliche

Instruções básicas de como jogar boliche para iniciantes

Postura Inicial
Segure na bola junto ao corpo, na altura do peito, com braço em "L".
Coloque os quadris e os ombros paralelos em relação aos pinos.
Procure ficar bem relaxado pois os movimentos devem ser os mais naturais possíveis.

Como segurar na bola
Coloque primeiro os dedos médio e anelar nos orifícios da bola e em seguida, coloque o polegar.
Procure uma bola cuja furação seja a mais confortável possível, nem muito justa nem muito folgada para seus dedos.
Escolha a bola mais pesada que puder segurar confortavelmente.

Segure a bola cuidadosamente em ambas as mãos, uma com os dedos nos buracos da bola e a outra por baixo apoiando o peso da bola, devendo os dedos mindinhos tocar-se ligeiramente.

Como iniciar a jogada
Coloque-se junto à linha de falta (de costas para os pinos), caminhe quatro ou cinco passos em linha reta, então vire-se em direção aos pinos e memorize um ponto de partida, olhando para baixo onde estão as marcas de saída.

Coloque o pé esquerdo ligeiramente à frente, se for destro.
os canhotos devem colocar os pés na posição inversa)
Em todas as jogadas procure iniciar a jogada voltando ao mesmo ponto de partida.

Como iniciar os passos
Caminhe devagar, jamais corra ou ande depressa.
Avance a bola para a frente e saia com o seu pé direito (se for canhoto, use o pé esquerdo),
movimente o braço com a bola e o pé ao mesmo tempo.
Esse é o 1.º passo (saída).

Ao dar o 2.º passo, estique o braço naturalmente (sem forçar),
deixe a bola balançar para baixo e para trás.
O braço esquerdo deve ser esticado para o lado
para auxiliar o equilíbrio (o braço direito, para os canhotos).

Agora a bola deverá atingir o máximo do seu impulso (sem forçar).
Deixe movimento atingir o máximo possível na altura do ombro, também de forma natural, sem forçar.
Evite dobrar o cotovelo.

Caminhe normal e naturalmente.
Deixe que a bola e o braço dêem continuidade ao movimento.
Lance a bola, soltando-a firmemente, porém sem empurrá-la,
apenas solte a bola com o polegar apontado para cima.

Dica: na hora do lançamento não olhe os pinos, fixe o olhar nas setas centrais no meio da pista.
Não pare o seu braço de forma rígida, deixe-o continuar o movimento, mesmo após soltar a bola.
O polegar deverá apontar para o pino que deseja acertar.
Ao final do movimento seu corpo não deverá estar curvado.

Seja paciente e execute os movimentos de forma lenta e natural, até memorizar todos os passos.

Fonte: www.boliche.com.br